一天一颗烟弹是否算抽的太多，这取决于个人的吸烟习惯和身体状况。

对于长期吸烟的人来说，一天一颗烟弹可能并不是一个过量的数量，但对于刚开始吸烟或者已经戒烟的人来说，这个数量可能就比较高了，吸烟的危害与吸烟的频率、数量、持续时间等因素都有关系，如果想要保护身体健康，最好减少吸烟的数量和频率。

吸烟对健康的危害是众所周知的，包括对呼吸系统、心血管系统等多个系统的损害，无论一天抽多少烟弹，都不利于身体健康，如果想要减少吸烟对身体的危害，最好考虑戒烟或者减少吸烟的频率和数量。

一天一颗烟弹是否算抽的太多，需要根据个人的情况来判断，如果担心自己的吸烟习惯对身体健康造成影响，建议咨询医生或专业人士的建议。